少しずつ理想の私になる

アラフォーです。男の子のママです。今より若い時は無いです。悔いなく生きていきたい

私のダイエット

おはようございます!

 

やはり、なぜでしょう、新しいブログはやる気が出ます!

 

さて、早速ダイエットのこと。

 

私がやろう!と決めたことを書いて行きたいと思います!


股関節をやわらかくほぐして老廃物をごっそり流す 【ヨガ】 #10

 

こちらを毎日必ずやろうと決めました!

決めましたよ!決めたよ自分!

それと、時間があれば追加で、こちらの方のヨガをもう一つ。。。何か、やります!

 

それから・・・・

辛いけど、仕事をしながらのつまみ食いを辞めます!

辞めますよ!!!!!!涙

それから、これはまだ検討段階だけど、いっつも甘〜〜いカフェオレを飲んでるんだけど、炭酸水に変えようかと思っています。友人が良いと言うので。。。

でも、炭酸水って苦手、ジュースじゃないし、、、どうしようかと検討中。

とりあえず、近々飲んで見ます。

いろんなフレーバーを追加できるとも聞いたので、それなら続くかな?

 

 

あとは、これも、辛いけど、

夕食の白米の量を減らします!

以前は、もち麦ごはんを混ぜていたのですが、夫に不評で。。。

白米美味しくて、つい、つい食べちゃうんだけど、減らします!

き、気持ち・・・・(弱い自分)

 

と、言う感じです!

 

●ヨガ1日1つ以上

●感触をやめる

●白米を減らす(夕飯のみ)

を、まずは3日。3日続けることを目標に頑張ります!

 

それと、朝一のトイレを終えたら、体重を測りたいと思います。

書いちゃったぞ、やるしかない!

 

人生一度きり!

楽しみたい!