少しずつ理想の私になる

アラフォーです。男の子のママです。今より若い時は無いです。悔いなく生きていきたい

ダイエットのこと

【ダイエット】背筋鍛える動作がキツイ

こんにちは 最近、ダイエットの事ばかり書いておりますが、 ダイエットが一番気になっている事なので、しばしお付き合いくださいませ。 背中のお肉が激しく気になり始めた今日この頃、 背中のハミ肉を撃退する動画を見ながら頑張っているのですが、、、、 い…

【ダイエット】ちょちょちょっとこれはなんじゃぁーーーーー

こんにちは! それはそれは、昨晩のことです。 二の腕の引き締め体操を初めて1ヶ月。 そろそろ二の腕多少しまっただろう!と二の腕と脇を見ていたら。。。。 え? 何これ? なんですかこれ? 今までこんなやまなかったけど? え?何これ?え?何???? 軽…

【ダイエット?】そう言えば…鎖骨、肩甲骨、膝小僧…どこ行った?

こんばんは! 順調に… ダイエットしてるの?あんた?って言う食事が続いていますf(^_^; はっはっはっ… さてさて、タイトルの件です… 先日、息子の膝を見て… 「こんなに膝小僧って小さいのか?そして、ちゃんと、ひざ!って感じなんだなぁ…」 そして、息子の…

【ダイエット】く…苦しい…

こんばんは! 息子の残した夕食まで食べて…苦しい… 100%食べすぎです。。。 こんなことやってるから、太るんですよねー 分かっているのですが… 残ったものをそのままゴミ箱へ…は、あまりにも勿体なくて… じゃ、ほどほどの量作れば良いじゃん!ってことに…

【ダイエット】自己満足報告ばかりで申し訳ないと思いつつ…

こんばんは! 今日もダイエットの話です。 そして、自己満足ですf(^_^; 今日、ちょっと前に買ったMサイズのジーンズを履いたんです! もちろん!ちょっとストレッチの効いてるやつ すると、どうでしょうか! 太もも周りにゆとり?隙間?を感じるんです!凄い…

【ダイエット】2日休んじゃったけど

こんばんは! 2日休んでしまいましたが、 腰がかなーり回復したので、恐る恐る体操を10分間だけやりました! 痛そうな動きはやらず様子見つつ。 もう、腰に痛みがないので、明日は全部やれるのではないかな?と思ってまーす! 体操を休んでいた月曜&火曜、…

【ダイエット】こ…腰が痛い…

こんばんは! 今日はいつもの体操をしただけなのですが、腰を痛めてしまいました…(*T^T) しかも、最後の動きで… なーぜーだぁぁーーーー… 毎日同じ体操をしているのに…とほほ 明日にはちょっと楽になることを祈るばかりです…なんてこった そんなトホホな4連…

【ダイエット】二の腕を引き締めてると思っていたが…

こんにちは! 今日もセッセと30分は身体を動かしましたー! いやー、続いてます! ブログも体操も! さてさて本日の体操にて、気がついたことがありんす。 今日は二の腕にちゃんと疲労感があったんです。。。 おや?こんなにしんどっ!って思ったのは初めで…

【ダイエット】恐怖の四連休・・・・

雨ですねぇ・・・ こんにちは! 四連休、初日、私が住んでいる地域は雨でございます。 とほほ。 天気が良ければ公園にでもって思っていましたが。 この連休中、天気が良い日は無さそうです。残念。 そう、今日から四連休! 楽しみにしておりました。 特にこ…

【ダイエット】オートミールってそんなに美味しいものじゃ無いのね

こんにちは! 昨日はしょぼくれたブログになってしまいましたが、今朝もちょっと気持ちは沈み気味でしたが・・・なんとか持ち直しました! しょぼくれた1日も、元気な1日も24時間だもんね! さてさて先日、オートミールをゲットしてきました! 朝食は子供…

【ダイエット】体重計がおかしいんだ!!!(いや、多分正確だと思うよ(*T^T))

こんばんはー 更新できた(;´д`)良かった… 今日も体操、10分だけどできました~! 体重は相変わらず… でもね、二の腕とか、太ももとか… 本当に本当に少だけど、スッキリしてきた気がするんですよ! だからね、体重変わらずでも、たしょー体脂肪率が変化し…

ノートの続きを書いてみる&ダイエットのこと

こんにちは! 何と無く、ブログのデザインを変更してみました! でも、まだ変更しただけなので、これから私は自分で味付けしていけるのだろうか・・・・ ノートの続き書いてみました あした死んでも後悔しないためのノート 作者:ひすいこたろう 発売日: 2013…

【ダイエット】体操していると食べても大丈夫な気がしてしまう

こんにちは 今日はダイエットの話・・・・ そう、ダイエット。 体操を無事に習慣にできたのか、続けることができています。 んで、体操が続いているからって食事を全く気にしなくなっている私です。 なので、体重はあいかわらず・・・すこっしも変化がありま…

【ダイエット】起床時の手の指がスッキリしてきた気がする!

こんにちは! 毎朝、パジャマを着た状態で体重を測っています。 その鉄のパジャマの重さを測ってみたら…0,6kgしかありませんでした(TдT) 鉄じゃなくて、普通のパジャマでしたー(笑)当たり前ね(-_-;) 体重に変化はありませんが… 今朝は起床時の手が、なんと…

【ダイエット】内ももを使えるようになってきた気がする!

こんにちは! 今朝は朝食の片付けをしながら 「水曜日かぁ〜、何する日だっけ?あ、そうだそうだ玄関掃除だ」って感じで掃除機かけてからサラッとハイパー簡単に玄関を掃除しました。 決めておくと本当に動けてすごい驚きです。。。 お風呂掃除は最近毎日し…

【ダイエット】それはくびれではありません…

こんばんは! 今日もセッセと身体を動かし…風呂掃除をし、洗面台を掃除しました。 ちょっと身体がほっそりしてきたかしら~ふふふ… なんて、思いながらウエスト周りを触ってみたわけですが… … これは、くびれでは無くて… そう、肉と肉の谷間です…(TдT) 腰周…

【ダイエット】体脂肪率とBMIとはなんぞや?私は今どんな感じ?

こんにちは! 今日も鼻をすすりながら体操に励みました!今日で1週間です! 続けるぞ〜 まだシルエットに変化は微塵も感じられないけれど、筋肉痛が治った時点で身体には少しずつ変化が現れているってことですよね! さて、我が家の体重計 しっかり測定して…

【ダイエット】風邪気味でも続けられた!そして毎日風呂掃除してる!

こんばんは! 息子の学校で風邪が流行り始めてしまいました… ちょっと暖かくなったと思えば、肌寒くなって…しまいにゃ、霧雨の中でも休み時間にそとで遊んだりしてるみたいで…そりゃ、風邪引くでしょーよぉ…(TдT) そして、息子もくしゃみと鼻水スタート… そ…

【ダイエット】筋肉痛が一段落?

こんばんは! 立ち上がることも、座ることも膝上が痛くてしんどく… 腰の辺りもにぶーく痛い… そんな2日間でしたが、今日はかなり楽です!楽と言うかほぼ筋肉痛が治まりました! 一昨日の体操では膝上が痛くてろくにジャンプ出来なかったのですが、今日は身…

持続化給付金のハガキが来たーーーー&ダイエットの話

こんにちは! 持続化給付金のマイページ、ちょっと前にはログインできたのに先日ログインしようとしたらエラー続き・・・ え?え????こないだログインできたんだから、パスワードとかの間違いは無いよね? このタイミングで混み合っててログインできない…

【ダイエット】いい感じの筋肉痛にやられています

こんにちは! バナナ嫌いなのに、バナナとキャラメルとカスタードだったかな? そんな感じのパンを今朝は食べました。 ちょっとバナナの香りはあったけれど、サクサクとしたデニッシュ?で とっても美味しかった・・・・・ 小さなパンだけど2つ食べたら満足…

曜日を決めたら色々できるな!って言う話と冷凍パンとダイエットと

こんにちは! 今日は水曜日!お風呂掃除をすませました〜 そして、お風呂のドアのガラスを拭きました・・・気になっていたので。 めっちゃ汚かった!真っ黒・・・・掃除するって素晴らしい。 曜日でやることを決めちゃうって言うのは、今の私にはあっている…

【ダイエット】筋肉痛が・・・こないのか!?

こんばんは! パソコンから更新できた! 嬉しい! 今日は火曜日!洗面台をピカピカにしました。 明日はお風呂掃除!決めちゃえばできるもんですね。 ガンバラン王国よありがとう。 さてさて、昨日からダイエット再開です! ハードルは低く低くです。 今日は…

【28冊目:自己肯定感の本】グサグサ突き刺さります。そしてダイエットの話。

こんにちは! 今日は月曜日なのでトイレ掃除を攻略いたしました! そして、先日念願の焼肉を食べに行きました!焼肉を食べたので「ダイエットは明日から」を決行いたします! 義母には笑われましたが・・・・・あぁ明日からねって。 でも、明日からと言って…

朝寝坊するとやっぱり無くなってしまう

こんばんは! 今朝は寝坊しましたー 寝坊すると…やっぱり、無くなってしまうようですf(^_^; 読書の時間とブログ更新の時間が… やる気がやっぱり少しだけど無くなってしまうみたい… それでも、その2つが無くなってしまっただけで、他の事に影響が無いだけで…

ガンバラ無いぞ!

こんにちは! 今日も早々と更新じゃ! 先日読み終えたガンバラン王国の住人になるべく決めた事を実行中です。 それは、 曜日でやる事を決めてしまう。 です。 以前、トイレ掃除の話を少しだけ書いた気がいたしますが・・・・ 私、ほんっっっっっっとに掃除が…

【アラフォーダイエット】腹筋を鍛えたいのにその他が不甲斐なし!でまだまだです。

こんにちは! 今朝は寒くて寒くて、毎朝続けていたボタニカルライフプロテイン をお休みしました。 冷たい物を飲む気になれなくて・・・・ 一体、いつまで肌寒い朝が続くのかしら。とほほですよ。。。。 体重は大きく変化が無いのですが、体脂肪率がじわりじ…

【アラフォーダイエット】ついでのエクササイズを発見!しかも顔のたるみにも効果・・・・あったら嬉しい!一石二鳥だと思って頑張る

こんにちは! 顔と頭って1枚の皮って聞いたことあるませんか? 高校生の頃から通っている美容院の担当の方にそんな話をされた事を ふと思い出しました。 下を向いてシャンプーしていると下に下にたるんじゃうんで、上を向いてした方が良いんですよ!って。。…

【アラフォーダイエット】弱い私・・・・

こんにちは 今日は・・・・・ 間食しちゃいました。 しかも、大食い動画を見ながら・・・・あぁ、ラーメン食べたい なぜ、大食い動画を見てしまったのだろうか、そりゃ食べたくなるだろうよ。。。 話変わりますが、私このイラストみたいにお団子頭にしたいん…

【ダイエット】プロテインって太るのかしら?

こんばんは 昨日と今朝と・・・・ 起床時に体が重だるくて仕方ありません・・・ 急激な体重増加のせいでしょうか? 今日は先日決めた事のうち4つはやりました! が、プロテインだけちょっと考えております。なせならば! プロテインってもしかして太るのか!…